元気宅急便はうす
日常生活で感じる疲労や疲れやすい身体を運動から機能改善を図ります。
グループレッスンでは呼吸を意識したアプローチからヨガポーズを流れるようにとっていきます。
体幹を意識する事で身体の軸を整えパフォーマンスアップを目指します。
少人数限定レッスンで気軽にご参加頂けます。
元気と活力のある生活を目指しましょう!
インストラクター紹介
松本 睦美
フィットネスインストラクター歴18年。
並行して市民ランナー歴18年。
25歳の時に2時間55分36秒のベストタイム。
(大阪国際女子マラソン10回出場)
30代前半、過度の運動によりホルモンバランスを崩し、子宮腺筋症に。
その後、体幹トレーニング・ヨガ・ピラティスも学ぶ。
趣味としてトライアスロンに挑戦。
市民ランナー・市民アスリートを指導させてもらう中で故障者の多い事に気がつき、ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングでサポート。
適度な運動で快適な身体作りをサポートすべく、運動指導だけでなく、健康セミナー・栄養セミナーも開催。
グループレッスン・イベントレッスン・マンツーマントレーニングを子供から大人まで指導。
食事改善・体質改善で、子宮腺筋症を克服し、第一子を出産。
産後、1か月からトレーニング再開。
永く楽しく走れる身体作りを提唱するランニングチームRUNBACA(ランニング×バケーションの造語)主宰。
ホノルルマラソンツアーを企画。
8回の引率では、参加者全員が完走。
フィットネススタジオ【元気宅急便はうす】代表
谷口 ちひろ
ボディケアの仕事に携わって11年。
お客様の身体と向き合う中でほぐしてもほぐしても繰り返す身体のコリ・不調に疑問感じ「どうしたらもっと良くなるのか」「どうすれば日常動作・スポーツパフォーマンスが向上するのか」を考え、調べた事がきっかけでヨガと出逢いました。
ヨガ初心者だった私は早速レッスンを受けに行きました。
終わった後のスッキリ感はもちろん、更に身体の関節可動域は良くなり動きやすくなりました。
「これだ‼︎」と思い養成スクールへ入学。
手で身体のコリをほぐす事も大事ですが、自分の力で身体のコリをほぐす、身体の歪みを解消する、心身の不調を改善することも大事になります。
身体のケアに11年携わった経験を生かし、安心・安全に身体の使い方、仕組みをヨガを通して伝えます。
身体も心も元気に‼︎
一緒に楽しく身体を動かしましょう‼︎
山下 知子
ヨガを始めたきっかけは「何か趣味が欲しいな」そんな気軽なものでした。
初めて受けたレッスンでは自分の身体の硬さに絶望しそれと真逆に肩の力が抜けて心が軽くなっていく感覚を覚えました。
ヨガを続けていると身体だけでなく気持ちにも変化がありました。
自分を認められるようになり人に優しくなれる自分に気付きました。
ヨガを通してみなさまと穏やかな時間、心身の心地良さを共有したいです。
ヨガを行うことでより楽しくそして健康に生きる手助けが出来ればと思っています。
身体が硬くても大丈夫です。
身体が硬いからこそ得られるものも沢山あります。
気軽に気楽に楽しみましょう♪
全米ヨガアライアンスRYT200 修了
IHTA認定 ヨガインストラクター 1級 2級
Yumiko Niwa
ヨガインストラクターとして神戸を拠点に活動中。
ポーズのアライメントを丁寧にみていく体幹強化系のヨガや、反対にストレスをかけず補助道具をたくさん使い自己治癒力を高めていくリストラティブヨガ等を主に指導。
2016年にハワイSUP(サップ)ヨガ協会で指導ライセンスを取得。
自身のライフワークとして関西におけるSUPヨガの普及活動にも力を入れている。
海上で多くの指導経験を積み、関西初となるプール施設に定期レッスンを導入。水の上で五感をフル活用し、楽しくヨガに親しみ、自然を肌で感じられるSUPヨガの魅力を多くの人に届けている。
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・EMI認定Core Power Yoga CPY®ベーシックインストラクター
・リストラティブヨガ指導者集中講座修了
・HSYA認定SUPヨガ国際インストラクター
三島 久美子
《元気宅急便はうす》では、ファンクショナルローラーピラティスの担当を致します。
少人数制のレッスンで自分の体の歪みに気づき姿勢矯正に役立つレッスンです。
普段運動をしないという方には肩こりや腰痛の改善、運動不足解消にアスリートの方には体幹強化やバランス能力の向上に、個人個人の目的に沿ったレッスンを心がけています。
学生の頃はバスケットボール、スキーに夢中になり、ずっと続けているクラシックバレエでは現在もバレエ団に所属。
あらゆる運動とピラティスの関係の大切さを自分自身でも実感しています。
クライアント例
テニス,ゴルフ,野球,ダンス,フィギュアスケート,バレエダンサー,和太鼓奏者等。
BESJマットピラティス
Athlete Pilates AP
Core Power Yoga CPY
ファンクショナルローラーピラティス ベーシック
ファンクショナルローラーピラティス ミドル
Dancers Movent Program DMP